在日常生活中，很多女性喜欢吃各种酸甜的水果，这些水果能给她们的味觉带来极大的享受。进入月经，女性的食欲就会下降。这个时候，他们想吃各种时令蔬果。那么女性经期可以吃芒果吗？
1.在此期间，女性可以吃少量的芒果，但要注意提前加热，千万不要直接凉着吃，每次也不要吃太多，因为芒果的性情往往偏寒凉。吃了之后容易导致寒气积聚在肠胃里，导致经血无法排出体外，时间久了就会痛经。
2.在这个时期，女性应该采取低盐饮食，这样可以减少身体的水肿。同时，他们应该少吃辛辣的食物，多吃清淡的粥和面条，这样可以增加维生素和锌的摄入。比如每天加工黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜等食材，可以缓解精神压力，调节神经，帮助女性更好的睡眠。
3.经期女性千万不要喝浓茶，更不要喝咖啡，少吃含糖的食物。他们可以选择粗粮和各种豆制品作为主食。为了保证大便通畅，要适当吃香蕉、芹菜、红薯，因为很多女性在经期会发现大便干燥，可以适当吃香菜、胡萝卜等蔬菜，因为这些食材有很好的活血作用，是经期的最佳选择。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。