有些女性朋友在经期不忌口。他们吃很多生冷食物和辛辣食物，认为这对身体没有影响。其实这样不仅会伤害身体，还会导致月经推迟。那么，月经推迟是什么原因呢？解决办法是什么？
如果女性朋友有过性生活，月经推迟，首先要考虑是否怀孕。一般如果她的月经推迟7天，可以用验孕棒检测一下。如果结果是阴性，说明你没有怀孕。流产、情绪压力、过度节食、妇科病、生活作息不规律都会导致月经推迟。
月经推迟的女性朋友可以在午餐和晚餐中添加一些肉类、蛋类、豆制品等高蛋白食物来补充营养。因为膳食纤维有助于增加体内镁的含量，有助于调节月经，避免月经延迟，所以女性朋友要多吃新鲜蔬菜、水果和全麦食品。
女性朋友应少吃含糖量高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等。这种食物会大大增加体内血糖含量，容易影响月经期的稳定。另外，咖啡和浓茶尽量少喝，容易让女性朋友过于焦虑，导致情绪紧张，月经推迟。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。