生活中，广大女性普遍体寒，体内湿气重，往往容易出现气血不足、贫血等现象。尤其是女性月经期，由于体内血液大量流失，身体会变得更加虚弱。那么，体寒的女性在经期应该吃什么呢？
在月经期间，体寒的女性可以做一些红糖姜汤喝，或者用红参枸杞汤喝，多吃一些温性的食物，比如猪肝汤，这是一种很好的补血食物，可以帮助经期女性补充血气，也有助于改善体寒女性的体质。
女性在经期也要注意保持营养平衡，多吃新鲜蔬菜和水果。最好吃的食物是新鲜的食物，会被更好的吸收，营养会被破坏和减少。此外，女性还可以在家榨点新鲜豆浆喝，有很好的补血强身的作用。
体寒的女性也可以煮一些糯米粥来吃，在糯米里放一些补血的食物，如红糖、桂圆、红枣等，也有很好的散寒作用。体寒女性应尽量选择具有健脾益气、温肠养胃、驱寒作用的食物，如肉类、生姜、辣椒、红糖、桂圆、茴香等食物均可食用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。