生活中有很多人内分泌失调。无论男女再有一次内分泌失调，身体都会发生一些变化。要好好照顾他们，内分泌才能更快恢复正常。那么如何才能辨别是否有内分泌失调呢？
女性很可能月经不调，经常失眠，食欲不振，甚至脸上长痘痘。男人内分泌失调的时候，除了脸上长痘痘，还可能影响心情，让他更烦躁。
如果想知道自己是不是内分泌失调，可以去医院做内分泌检查，通过检查结果做出准确的判断。如果确定确实是内分泌失调，一定要治疗，尤其是内分泌失调引起的失眠，长期得不到治疗，可能会影响身体健康和正常的工作生活。
为了防止内分泌失调，生活中尽量不要睡得太晚，尤其是熬夜。除此之外，经常抽烟喝酒也不是一个好习惯，还会引起内分泌失调。你应该养成按时睡觉的习惯。如果你心情不好，不要借酒消愁。相反，你可以通过锻炼或找人聊天来放松自己。这种方法非常健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。