现在为了生个健康的宝宝，人们会先去医院体检。如果他们身体健康，适合怀孕，那么他们就可以准备怀孕了。孕期需要注意饮食，多休息，规律运动。那么怀孕每天运动多长时间合适呢？
怀孕的时候可以适当运动增强体质，可以增强精子和卵子的质量，也可以增强身体的抵抗力，预防疾病。怀孕的时候可以每天锻炼半小时或者一小时。运动时间太长，会很累，导致身体疲劳。可以每天锻炼一段时间。
怀孕的时候可以散步，快走，慢跑，相对安全。可以选择在空气清新的环境中锻炼。不要过量运动，也不要做太剧烈的运动，否则身体会很累。运动时穿柔软的平底鞋或运动鞋，衣服要宽松一些。
怀孕的时候运动是必不可少的。运动后你可能会出汗。别着凉了。你可以坐着不动，让汗水干透，以免着凉。怀孕期间有许多饮食注意事项。不要暴饮暴食，不要抽烟，不要喝酒、咖啡、酒，不要乱吃药。你应该咨询医生。如果怀孕成功，需要做b超，确定胎儿是否健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。