月经是正常女性发生的生理反应。虽然这种反应很正常，但是对于部分女性来说，在来月经的时候会影响生活，所以想推迟月经。推迟月经的方法有很多。人们想知道吃什么食物来推迟月经。
月经前吃生冷食物和饮料，包括一些刺激性食物，如咖啡、冷饮、辛辣食物等。除了食物，还有其他因素可以推迟月经。服用含孕激素的药物，如黄体酮、避孕药等，会引起黄体期延长，月经期推迟。但是吃药的方式一定要在医生的指导下。
月经是女性正常的生理周期。月经周期规律意味着女性的身体状况是有规律的。如果采取强有力的措施来推迟或提前月经的到来，很可能会引起月经紊乱。如果出现各种月经不调的症状，需要尽早治疗，避免留下隐患。
来月经时，首先要注意饮食，多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜和富含钙的食物，生冷食物不要吃太多，可以减少经期的不适。而且经期需要养成良好的生活习惯，避免引起其他不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。