有些女性来月经的时候会肚子疼，这叫痛经。痛经虽然是小问题，但是会影响女性的正常生活和工作。但是痛经也是可以预防的，需要在生理期前几天预防。生理期前几天如何预防痛经？
很多女性在生理期都会痛经。生理期前几天可采取以下措施预防痛经：
1.生理前三到五天，饮食宜清淡，不宜吃生冷、寒凉、刺激性食物。这类食物会刺激子宫，影响输卵管的收缩，从而诱发痛经。你不应该吃得太多。可以吃一些酸味的食物，如酸菜、醋等，缓解痛经。
2.生理期前要吃一些补血益气、补益肝肾的食物，如蛋、肉、奶、豆类等。同时也要饮食多样化，避免偏食。
3.生理期前注意保暖，不要穿露脐装，以免腹部着凉。还要保证自己有足够的睡眠时间，避免熬夜。
痛经的发生与多种因素有关，如宫颈狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常、内分泌因素、子宫内膜因素、子宫收缩过度、子宫收缩异常等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。