每个女性每个月都会来一次月经，但是对于很多还在上学的女性朋友来说，来月经的时候总会有需要跑步的尴尬事情，但是考试又要求跑步，这让很多女性很困扰，处于想跑又不想跑的境地。那么，经期可以跑1500米吗？
经期不可取剧烈运动，尤其是长跑。可以试着向老师请假，一般都会过去。如果经期跑1500m长跑，很可能会导致月经量很多，腹痛严重，头晕，贫血等症状，对身体非常不好。
月经来了，不适合做剧烈运动，尤其是跑步、跳绳，适度运动是可以的。像瑜伽这样的软性运动更适合月经期。可以选择专门的经期瑜伽，经期瑜伽是个不错的选择。
如果经期劳累，可能会引起月经异常，比如经血增多或减少。所以为了身体健康，要多吃补血的东西。月经期间，女性处于虚弱状态，通过进食来调养和缓解经期失血是合适的。鸡蛋、枣、桂圆、红糖可以一起煮。这是女性经期的黄金滋补品，可以补血补气。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。