众所周知，月经可以说是女性朋友每个月的头等大事，所以女性朋友在来月经的时候一点都不能懈怠，尤其是在饮食方面。经期饮食其实有很多要注意的。那么，女性经期吃红糖好吗？
经期喝红糖水对身体有好处。如果女性体虚怕冷，每天喝2-3次红糖水，可以起到驱寒、调经、止痛的作用。经期适量饮用红糖水，糖分在体内的分解吸收比例更快，可以及时补充身体能量，避免身体虚弱和低血糖，促进身体血液循环，有利于经血通畅，避免痛经。
月经是女性特殊的生理期，最好注意合理饮食，多吃温性食物，如鸡汤、羊肉等。子宫寒冷的女性也可以适当吃热的食物，经期不要吃生冷刺激性食物，以免引起痛经。
水果营养丰富，富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质等。可以及时补充因月经出血而流失的营养，而且这些蔬菜清淡，可以增加食欲。经期女性免疫力比较低，蔬菜水果中丰富的维生素C可以提高经期女性的免疫力，预防感冒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。