在日常生活中，很多女性手脚冰凉，月经不调，主要是宫寒引起的。宫寒对于女性来说是一个非常普遍的现象，对女性的健康影响很大，需要及时调理。那么，宫寒吃什么能吃得快呢？
宫寒女性要及时调理，阿胶对宫寒女性起到了很好的调理作用。阿胶含有多种对女性健康有益的氨基酸等营养成分。这些物质对治疗宫寒有很好的效果，还可以治疗女性贫血，对女性健康大有裨益。
对于宫寒的女性，可以多喝红糖水。因为红糖水有暖宫的作用，对女性的宫寒起到了非常好的缓解作用。在饮食上，可以多吃一些温和的食物，比如牛羊等肉类食物，这些都是温和的食物，也有很好的滋补作用。
吃羊肉对宫寒的女性大有好处。羊肉的吃法很多，可以炖成汤，也可以直接和羊肉片一起炖，会有很好的滋补作用。但需要注意的是，不要天天吃，因为羊肉是一种补虚的食物，不适合痛苦的吃，最好一周吃一次。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。