鼻子是非常重要的呼吸器官。鼻子里有一些鼻毛，可以过滤掉人吸入的空气中含有的一些灰尘或病毒。虽然技术越来越完善，但污染也越来越严重。很多时候，有些人总是鼻塞，或者有时候因为感冒而鼻塞。如果有些鼻炎患者经常鼻塞，如何缓解鼻塞？
1.用冷水洗脸：鼻炎的人总会鼻塞。用冷水洗脸可以使鼻子里的血管收缩，缓解鼻塞。在盆里放一些冷水，把鼻子浸入水中，持续几秒钟，重复几次。
2.按摩下鼻头：上下按摩鼻子可以促进鼻子内的血液循环，帮助鼻子周围的血管收缩，从而有助于缓解鼻塞症状。
3.清洁鼻腔：平时可以直接用手捧一些清水，倒入鼻腔，这样反复做几次。清洗后可以用拇指和食指捏住鼻梁的位置，上下按压。
4.经常保持居住环境的清洁：你房间里的床单，还有沙发窗帘，每隔一段时间就需要清洗一次。房间最好不要铺地毯，经常擦洗家里一些家具和家电表面的灰尘。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。