在备孕前，夫妻双方都要做好相应的准备，比如养成规律的生活习惯，坚持早睡早起，放弃抽烟喝酒等不良习惯，因为烟酒会对精子和卵子的质量产生一定的影响，除此之外，备孕前要禁止恋爱。那么，在准备怀孕之前，应该禁止恋爱多久呢？
在准备怀孕之前，应该在排卵前的三五天左右禁爱，等到排卵来临，再保持两天一次的性生活频率，这样可以提高怀孕的几率。为了生下健康的宝宝，夫妻双方都应该在怀孕前进行全面的身体检查，了解自己的身体状况。
夫妻双方都要保持良好的怀孕心态，不要给自己太大的压力。怀孕是很自然的事情。如果过于焦虑和焦虑，会影响精子和卵子的质量，尤其是女性。不良情绪会影响内分泌系统，从而影响正常排卵。
准备怀孕前，夫妻双方都要注意均衡营养补充。营养不良还会影响精子和卵子的质量，从而影响受孕概率。补充营养不仅是为怀孕做准备，也是为了应对怀孕后可能出现的各种变化。只有营养充足，身体才能保持良好的状态来应对怀孕。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。