一般情况下，大多数女性会在45岁至55岁之间经历更年期，但也有部分女性会在40岁甚至更年轻时过早绝经。这个时候女性会衰老的非常快，出现失眠等症状。那么，应该吃什么预防更年期提前呢？
女性更年期提前，可能是因为卵巢功能下降，体质虚弱，内分泌失调，压力过大引起的更年期，也可能是女性体内某些疾病引起的更年期提前。所以有必要了解女性更年期的原因，才能对症下药。
建议采用中医治疗，中医辨证后选择合适的穴位进行治疗。也可以调整饮食。一般营养不良是造成闭经的因素之一，所以要调整饮食结构。还要消除顾虑，改善营养，劳逸结合，适当运动增强体质。
墨鱼、香菇、冬笋粥和鸽子肉、葱姜粥能有效调理女性更年期提前。制作墨鱼香菇冬笋粥，将墨鱼洗净切丝，与肉丝、香菇、竹笋、洗净的粳米一起放入锅中，加水、料酒至熟，调味后即可食用。对原发性闭经、白带有很好的效果。鸽你肉葱姜粥可以将鸽子肉切成块，用猪肉末、葱姜末、料酒、盐搅拌均匀，放入开水锅中，加入粳米煮粥，最后调味后食用。对原发性闭经和血虚闭经有一定疗效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。