生活中总有各种各样的情况，需要良好的身体状况来配合，比如体育比赛，重大考试等。有些女性遇到这种情况会故意推迟月经周期，那么吃什么可以推迟例假呢？
一般来说，一些苦寒食物会影响月经，导致月经推迟。但如果不是特殊情况，一般不建议特意推迟月经，可能对身体有一定影响，比如痛经。寒性食物有苦瓜、冬瓜、莲藕等。如果真的有必要，女性可以在医生的指导下服用一些激素类药物。
激素类药物可以延缓子宫内膜的脱落和月经来潮。停药几天后，子宫内膜失去激素的支持而脱落，月经就会抽筋。但是，这种方法有一些副作用，如恶心、呕吐、头痛等。如遇重大考试或重要活动不能擅自服药，必须遵医嘱服用。
女性要根据自己的身体状况调整饮食。在月经期这个特殊时期，更要重视。良好的饮食对身体的正常运转起着非常重要的作用。经期注意不要喝凉水，不要吃冷冻食品。如果女性喝太多冷水，吃冷冻食品，也会对卵巢造成一定伤害。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。