月经是每个年轻女性都会经历的过程，每个人的月经时间都不一样。虽然我来月经了，但对我的生活不会有太大影响。平时很多女性朋友都有减肥的计划，可能已经持续很久了，那么经期可以减肥吗？
经期可以减肥，但是需要注意减肥的方式。如果平时运动减肥，经期就要停止减肥。因为这个时期身体比较虚弱，抵抗力会下降，如果还保持超负荷的运动，会导致身体受损。
有些人通过节食减肥，在这种情况下，适可而止。因为节食会减少营养素的摄入，在身体虚弱的情况下，营养补充不足会导致营养不良。所以你会发现减肥其实是可以的，但是要学会正确的减肥方法。
建议经期不要减肥，多休息，适当改变生活或作息时间。最重要的是不要吃减肥药。这些药物会有一定的副作用，会引起体内激素分泌失衡，也会导致月经紊乱，月经不调。严重时会引起一些妇科疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。