需要减肥的女性听说月经是减肥的理想时间，所以也打算在经期减肥，这样可以更快的去除体内脂肪。月经的不同时期也有不同的减肥效果。月经期间哪一天减肥最好？
在月经期，女性可以选择在经期的4-7天减肥。此时女性情绪相对稳定，经期疼痛症状消失或减轻。在做运动或者采取相应的减肥方法时，他们会更有耐心，能够坚持下去，相应的减肥效果也会比平时好。
一般认为减肥的黄金时间是在月经完全结束后的7天内，而不是经期，因为即使女性在经期可以适当运动，但月经依然存在，减肥计划也会受到影响。而且经期女性情绪起伏较大，容易因为不满而放弃减肥计划，食欲控制能力也相对较低。
其实减肥不需要选择一个时间，因为只要女性朋友愿意，每天都是适合减肥的“黄金期”。只有每天锻炼，饮食健康，才能达到理想的效果。减肥不可能一蹴而就。女性朋友要懂得循序渐进的规划，只有每天去执行，才能看到自己苗条的身材。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。