女生青春期会来月经，也就是我们常说的月经初潮。很多小姑娘第一次来月经都会觉得很尴尬，不知道该怎么办。特别是饮食不注意，或者经常吃冷食。如果经期不注意饮食，很容易引起痛经。那么，女生初潮可以吃红参吗？
红参是人参的熟制品，经过浸泡、清洗、整理、蒸熟、烘干、干燥等加工而成。红参有补气的作用，平时可以适当补补身体，但不建议女生在月经初潮时食用。因为红参补气容易阻滞气机，引起痛经，加重腹痛等不适。而且燥热的红参会增加月经量，但是经期吃对身体不好。月经后可以喝红参汤。
在月经初潮时，女性应多吃补血食物。月经期间容易发生贫血，要多吃一些补血的食材，如猪肝、胡萝卜、红枣、乌鸡等。同时，多吃含钙量高的食物，如豆制品、乳制品、虾皮、骨头汤等。这些食物可以帮助身体补充流失的钙。
女性在经期难免会出现腹痛、腰痛等不适。这时候可以多喝点生姜糖浆，可以让经血通畅，从而缓解经期的不适。经期饮食要特别注意，吃一些能消化开胃的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。