一般来说，女人每个月都有规律地来月经。来月经后，说明她们有生育功能。如果月经不正常，会影响正常生育。女性经期要注意护理，饮食生活习惯要调整。有些女性发现来月经的时候总是会体重下降，那么月经最重的一天是哪一天呢？
一般女性来月经5-7天。来月经前，体内的叶黄素会开始分泌。所以来月经前几天身体会肿胀，体重会增加，一般增加2-4斤。但在月经后1-7天内，连续子宫出血后，体重会慢慢下降，恢复到原来的体重。
女性虽然会减肥，但并不代表月经周期就是减肥的好时机。相反，来月经时，女性免疫力相对较低，不适合剧烈运动，所以不建议在来月经期间通过运动或节食减肥。
女性在经期要注意调整饮食，可以适当吃一些温热的食物，有助于经血排出。但寒性、刺激性食物不宜食用，否则会刺激子宫收缩，影响经血正常排出。经期注意卫生，勤换卫生巾，不要让细菌滋生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。