水果中含有的维生素C是人体必需的营养素，而这种营养素是人体自身无法合成的物质。它需要依靠外来食物的摄入来满足机体功能运作的需要。女性在经期会失去这种营养，所以也要吃一些新鲜的水果来补充营养。那么，女性经期应该吃什么水果呢？
1.龙眼。桂圆又称龙眼，是一种适合女性经期食用的水果。特别是对于生理期容易腹痛或痛经严重的女性朋友，适量食用桂圆可以补充体力，增加营养，缓解痛经，消除疲劳。
2.樱桃。女性经期不适合吃一些生冷的食物，而樱桃是温补的水果，适合经期食用。可以滋补肝肾，健脾养胃，而且富含铁元素，女性月经出血也会导致体内铁元素流失。适量食用樱桃可以改善血虚症状，对面色晦暗、心悸、头晕、腹痛等各种经期不适有一定的改善作用。
3.苹果。苹果香甜可口，营养全面。它含有多种维生素和一些酸性物质，能健脾开胃。而且铁、磷等微量元素容易被人体吸收，也是一种适合女性经期食用的水果。
此外，除了上述水果，女性还可以吃一些其他的水果，如火龙果、猕猴桃、香蕉等。但要注意不要吃生冷的食物，以免对正常月经产生不良影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。