月经是女性生理周期的阶段之一。子宫内膜受到卵巢激素变化的影响，出现周期性子宫出血。因为女性在月经期间气血大量流失，月经后容易出现贫血症状，需要及时补气血。有女性问，月经后吃什么？
红枣。大枣有益气养血健脾的作用，可以说是补血佳品。红枣的吃法有很多种，每一种都可以起到补血的作用。比如红枣可以生吃，也可以用干红枣泡水喝，或者用红枣红豆糯米煮粥，或者用红枣瘦肉炖汤。
猪肝粥。这是一种用猪肝和大米做成的食物。猪肝含有大量的铁，能生成血红素，提高人体造血功能，补气血，预防缺铁性贫血，用大米煮粥。尤其适用于月经后气血不足的女性。
南瓜。南瓜是常见的补血食材，因为南瓜中含有大量的钴和锌。钴是红细胞的重要组成部分，而锌可以改善红细胞的功能，而红细胞是造血的必需原料。建议南瓜和牛肉一起炖。因为牛肉是含铁量高的食物，补血效果会更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。