便秘是很多人都会遇到的问题。有些轻度便秘的人可能两三天排便一次，但有些重度便秘的人往往几天一次排便不尽，这样不仅会让自己感觉不舒服，时间久了还会导致体内各种垃圾毒素的形成，从而影响身体健康。那么吃什么治疗便秘呢？
1.多吃泻药水果。
多吃火龙果、猕猴桃、香蕉等通便的水果。香蕉可以润滑肠道，所以对缓解便秘有很好的效果。除此之外，火龙果和猕猴桃中所含的颗粒状种子可以帮助促进肠道蠕动，从而促进排便，所以当出现便秘时，不妨多吃一些通便的水果。
2.绿叶蔬菜有助于缓解便秘
平时要控制营养均衡，多吃叶菜，如白菜、菠菜等。当什么都没发生。这些都是不错的选择。这些蔬菜中富含的植物纤维可以帮助促进肠道蠕动，从而帮助消化。其实最好的办法就是用白水把它们煮开，然后加入调料稍微搅拌一下。
除了吃水果或蔬菜，早上空腹喝蜂蜜水或淡盐水也是缓解便秘的不错选择。有空可以顺时针揉揉肚子，也可以促进肠道蠕动，防止便秘。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。