一般女性过了40岁，身体各方面明显不如以前了。最重要的症状是更年期，这导致很多朋友变得非常担心，想在某些方面有所改善。40年受不了怎么办？
1.调整饮食。如果40岁还没来月经，很可能是营养不良造成的，所以改变饮食很重要。平时不能挑食，不能偏食。要多吃蛋白质较高的食物，要及时吃新鲜的水果和蔬菜。营养充足了，月经自然就出现了。
2.治疗慢性病，很多女性朋友40岁还没来月经的原因可能是全身的慢性病造成的。尤其是贫血或胃肠道疾病更容易引起闭经。只有及时治疗改善这些疾病，身体才会强壮，气血变化后月经也会得到一定程度的改善。
3.保持好心情。如果精神状态不是很好，可能会有闭经。一旦发现这种情况，就要找原因去治疗。调整好自己的情绪，平时不要太紧张，适当的做一些运动，这样可以更好的增强体质，让月经正常的时候来。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。