很多人都会脱发，有的人是生活压力过大造成的，有的人是身体缺乏营养造成的。不管是什么原因，人们都需要想办法减少它。那么，补铁能防脱发吗？
脱发的人可以多摄入铁质，对防止脱发会有很大的帮助。脱发的原因有很多，比如季节性脱发，肾虚体虚的人也会脱发。如果人们使用不合适的洗发水，也会造成脱发，而且休息时间不规律，长期熬夜都会导致脱发。
脱发的人可以多喝生水，或者多吃含铁量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、白菜、菠菜、水果、芹菜等。这些食物是最好的食疗食品，对脱发、秃顶的人有很好的效果。脱发的人是因为头皮变硬。含铁的食物可以帮助软化人们的头皮，帮助人们长出头发。
脱发后，人们也要注意自己的休息时间，不要熬夜，不要吃刺激性太大的食物，防止刺激头皮，导致更严重的脱发。对于一些脱发过多的人，需要去看医生，通过服用或涂抹一些药物来缓解。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。