内分泌失调后，人的身体会出现异常，有的人会长很多痘痘，也会导致女性月经失调，甚至加速女性衰老，更年期提前。那么如何治疗内分泌失调呢？
正常调节内分泌，首先人需要有一个良好的作息时间，按时睡觉，按时起床，不熬夜，保证每天充足的睡眠。睡眠不足很容易影响人的内分泌，甚至导致内分泌失调，这就需要人们尽早调理。
平时也要注意多吃一些有利于人消化的食物，保证每天的饮食清淡，太油腻和油炸的食物不能吃，辣椒和刺激性的食物不能吃，这些都有助于人的内分泌恢复，需要人的注意，所以不能吃太多。人们可以喝大量的水。水可以快速洗出人体内的有毒废物，对人体有很好的作用。
运动还可以使人的内分泌正常。人发现内分泌失调后，要增加运动量。比如散步、跑步、快走、游泳等。都是很好的锻炼。这些运动都是有氧运动，对人的健康也非常有益。建议人们在内分泌恢复后适当运动，防止其再次影响内分泌。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。