夏天到了，很多人会开始祛湿排毒。诚然，体内湿气太多，会在一定程度上危害人体健康。很多湿毒患者都有湿疹等异常，如何排除体内的湿毒就显得尤为重要。那么，身上有湿毒怎么办？
首先，要想把体内的湿毒排出体外，你需要注意环境。有些人生活在过于潮湿的环境中，长时间呆在这样的环境中很容易导致湿重。所以，如果你有湿毒，要从你所处的环境来重视。当然，配合适当的运动，对于湿毒的排出会更有利。
其次，当你有湿毒的时候，注意平时的饮食也是很重要的，用饮食来调理或消除湿毒。如果身上有湿毒，在平时的饮食中一定要注意少吃油腻、腥的食物，否则不利于湿毒的排出，使人变胖。很多人发胖后，更喜欢吃油腻的食物，不喜欢运动，更不利于湿毒的排出。
很多人都知道，有湿毒的时候一定要积极运动。的确，运动对湿毒的排出是最有利的。除了必要的锻炼。你也可以多喝姜水，也就是用生姜煮水。这种水祛湿解毒的效果还是很粗糙的。也可以多吃薏米粥，祛湿也很有效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。