随着生活压力越来越大，现代人的生活和饮食越来越不规律。不规律的生活习惯给健康带来了危害。常见的有三高人群，其中高血糖患者最多。一旦知道自己有高血糖，大部分患者的朋友都很害怕。其实生活中能有效降低血糖的食物还有很多。所以血糖高不能吃枸杞？
血糖高可以吃枸杞。虽然枸杞本身含有甜味，主要成分是多糖，但糖尿病患者不能吃任何甜食。糖是人体的基本能量物质，是生存的必需物质。如果患者一次吃糖过多，会导致血糖突然升高，所以只要适量食用，就不会引起血糖升高。
除了枸杞，还有一些其他的甜食可以适量食用。常见的蓝莓和葡萄是帮助控制血糖水平的好选择。蓝莓中含有的营养物质还可以预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比不吃蓝莓的人患糖尿病的几率低23%。
所以高血糖患者吃甜食也不是绝对不可以。高血糖患者可以吃一些不含麦芽糖的蔬果，可以有效维持患者的营养平衡。但是，要适量食用，不能过量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。