一般腿抽筋多发生在晚上。有的朋友睡觉时经常因为腿抽筋而惊醒。腿抽筋是非常难受的，患者会感到小腿一阵强烈的疼痛，非常难受。那么腿抽筋是怎么回事呢？
1.缺钙
腿抽筋的原因很多，缺钙是最常见的原因。钙离子在肌肉收缩中起着重要作用。如果患者血液中的钙离子浓度相对较低，其肌肉容易兴奋，导致痉挛。补钙的方法有很多。可以专门吃钙片，也可以多吃豆制品，都有非常好的补钙效果。
2.睡姿不对
有些人睡着后不知道自己用的是什么睡姿。有些人习惯长时间仰卧或把被子压在脚上。这些原因会导致小腿肌肉长期松弛，出现被动肌肉挛缩。
3.过度疲劳
过度疲劳也会导致腿部抽筋。长时间爬山，小腿肌肉容易疲劳。在爬山的过程中，每一只脚都会承受自己的重量。这条腿上的肌肉承受六倍于人的重量。当你累到一定程度，你的腿就会抽筋。对于喜欢攀岩的人来说，攀岩的时候休息片刻，而不是一直攀岩。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。