一些日常的疾病，虽然仪器可能检测不出来，但是会影响人的健康，让人感觉不舒服，不知道怎么处理。湿热就是这种情况。很多人湿热之后，对身体影响很大，需要调理。那么，湿热怎么调理呢？
1.运动去湿热。如果发现湿热，平时可以多运动。运动过程中，如果发生排汗，可以排出体内的湿气，对湿热的人有好处。
2.饮食调理。如果有湿热体质的人，平时最好不要吃一些刺激性太强的食物。对改善湿热不利，还可能加重湿热。尽量吃清淡的，吃一些利尿的食物，对改善湿热的情况有好处。可以适当做一些薏米红豆水，对祛湿特别有效。平时可以在家做一些喝。
3.中医调理。如果湿热的情况比较严重，又没有时间靠一些饮食调理，那么可以吃一些中药，也可以改善湿热的情况。如果发现湿热现象，要注意及时调理治疗。
4.避免长时间呆在潮湿的环境中。如果总是处于一些潮湿的环境中，可能会加重湿热的情况，所以要注意保持环境干燥，对避免湿热的情况有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。