众所周知，正常人每天需要八小时睡眠。只要他们有八个小时的充足睡眠，他们应该有充足的精力，能够很好地工作。但是还是有一部分人想困，没精力，非常影响工作。那么，嗜睡是怎么回事？
1.首先要了解自己的生活习惯，因为长期在嘈杂的环境中休息，或者慢性失眠或者经常熬夜，都会使睡眠质量效率低下，人会很容易想睡觉。如果嗜睡是睡眠质量问题引起的，可以通过调整睡眠环境来缓解。
2.如果人体患有贫血或低血糖等营养不良，也会引起困倦、嗜睡。此外，糖尿病患者和过度疲劳或甲状腺功能减退者容易嗜睡。总想睡觉的人，需要自己找原因，看看自己有没有问题。如果是疾病引起的，需要好好照顾自己。
睡觉是每个人每天都要做的事情，但也有很多人睡前玩手机玩到半夜，不愿入睡。如果睡眠不好，第二天上班就没有精神，头晕目眩，对生活影响很大。建议这些朋友少玩手机，早点睡觉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。