如果一个人睡觉的时候老是打呼噜，会很烦，人是厌恶打呼噜的。这种症状可以发生在任何人身上，例如婴儿、成人或老年人都可能打鼾，其中成人更容易打鼾。那么如何治疗打鼾呢？
1.如果你想治疗打鼾，你首先需要检查打鼾的原因。如果睡姿不正确，那么你可以纠正睡姿来解决这种情况。
2.如果是身体原因，要根据病情的严重程度决定治疗方案。如果是热气引起的打呼噜，可以通过饮食调理来治疗，但如果是呼吸道异常，就要采取药物治疗和手术治疗。
3.人在极度疲劳的环境下也会打鼾，这是身体深度休息的表现。通常想要解决这种情况，只能调整工作重心，减轻工作压力来对待。
工作压力大的人可以在睡前听一些温和的音乐，缓解身体疲劳。音乐可以治疗压力，所以音乐也可以用来治疗压力引起的打鼾。生活中少吃辣。辛辣食物会刺激神经兴奋，不利于打鼾的治疗。你需要多做运动。运动可以缓解紧张的神经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。