气血不足是指人体气血不足。当气血不足时，人就会情绪低落，甚至脱发，经常失眠多梦。气血长期不足也会造成早衰。那么气血不足吃什么呢？
气血不足时，可多吃黑芝麻，如黑芝麻糊，或用乌鸡煲汤，有补血的作用。还能提供人体所需的维生素、矿物质等。既可以直接吃，也可以煮成汤，很常见。
气血不足的时候，其实有很多食物可以补充，比如阿胶、桂圆、南瓜、大枣等。这些食物在女性气血不足的情况下，产后尤其容易出现这种情况。气血不足时，可通过药物或饮食调理。
因为女性每个月都有月经，所以分娩或流产后会排出大量的血。这些东西如果不及时补充，很容易造成气血不足的情况。当你发现自己脸色发黄，而且经常容易生病，或者出血量很大的时候，可能就是气血不足的情况造成的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。