很多人秋冬胃口好,自然长胖,但是到了夏天,就没胃口,不想吃东西了。一顿饭可能只是凉菜,或者一些水果只是一顿饭。这对胃不好。要知道吃什么养胃。
不良的饮食习惯会导致肠胃不好,吃饭不规律,对肠胃伤害最大,再加上抽烟喝酒。我喜欢吃辛辣的食物,这对我的胃不好。胃最怕的就是生、寒、撑、气、饿等等。如果想养胃,可以吃一些南瓜,南瓜富含果胶,可以吸收细菌和有毒物质。
然后是养胃的食物白菜,是养胃最好的蔬菜之一,是养胃的天然食物。患有胃肠疾病的人,可以每天喝果汁,加蜂蜜食用,对胃溃疡的愈合有很好的促进作用。红薯也有非常好的养胃效果。
想养胃的朋友可以用粳米50克,大枣十几枚,莲子适量做养胃粥。首先,将莲子浸泡在温水中软化核,然后将粳米和大枣洗净。将三种食材全部放入锅中,加水煮熟,然后早晚各喝一些,可以养胃。
要想有个好胃,除了以上,还有一个好心情,好心情对养胃有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。