每个人都会不可避免地出现肠胃不适，腹痛、腹胀也不少见。腹痛腹胀会很痛苦，也会影响正常的工作和学习。所以当出现腹痛腹胀时，一定要想办法缓解。腹胀腹痛怎么解决？
每天的饮食中都会摄入五谷杂粮，吃的不好会导致腹痛腹胀。这个时候不要着急，可以喝点热水，然后去卧室躺一会儿。这个姿势有助于排出腹部胀气。如果想尽快缓解腹痛腹胀，也可以仰卧一会儿，然后用手按摩肚子，在肚脐周围打圈，也可以帮助排出胀气。
如果以上方法都不能缓解症状，那么你就要适量服用一些调理肠胃的药物，以免病情加重。但腹胀腹痛的原因很复杂，可能是饮食不当，也可能是肠胃疾病。因此，服药前应先就医，确诊病因后再选择性服药。
腹痛腹胀期间，不要让腹部再次受凉。可以用热睡袋敷一下。如果家里有烧烤灯，可以用一段时间。不过烤灯的时候一定要以安全为主，不要烫到肚子，时间不要太长，不要超过二十分钟。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。