作为呼吸道的分泌物，只有把痰咳出体外，才能保持呼吸道的清洁和通畅。如果患者出现咳嗽不适，想咳却咳不出来，就会导致痰液长期堆积，老了会留下一些病根，所以平时需要注意生活习惯，小病不能忽视。那么喉咙里怎么会有痰呢？让我们一起来发现吧！
1.多喝水。
喝水可以促进体内内毒素的排除。在喝水的过程中，可以稀释咽喉部的分泌物，有助于促进痰液的排出。
2.拍拍后背
咳嗽的时候可以拍拍后背，同时弯下腰，使痰松动排出。但是，拍摄时切记注意注意力适度，否则会适得其反。
3.戒烟
平时爱抽烟的人容易咳嗽不适。如果有吸烟的嗜好，平时一定要注意咽喉发炎。有痰的时候，就需要减少吸烟量。对于经常咳痰的患者，最好戒烟。
4.保持你的居住环境适宜。
如果你长期处于干燥的环境中，你更容易患呼吸道疾病。建议保持居住环境湿润。适当的空气湿度会有利于黏膜表面纤毛的摆动，促进痰液排出。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。