现代社会压力很大，有些人无法释放压力，却不幸患上了抑郁症。抑郁症是非常有害的，尽管危及生命的疾病可能会导致自杀。很多人患有抑郁症却不自知。那么如何判断抑郁症的心理健康状况呢？
1.满满的安全感。人如果失去了安全感，就会每天坐立不安，心情不好，心理不健康。我们必须保证充分的安全感，这是一个人心理健康的重要特征。
2.好好了解自己。患抑郁症的人不太了解自己。如果他们不了解自己，他们会做一些艰苦的工作，所以他们会苦恼和过度劳累，这对他们的身心健康非常有害。
3.现实的人生目标。有些人把目标定得太高，自己无法实现或完成，就会有挫败感，这是不健康的。一定要在能力范围内设定目标，不要超出能力范围。
4.与外部环境保持联系。人需要和外面的一些人接触，让人觉得自己是一个社会人。不与外界接触，这样下去，可能会带来交流上的障碍，脱离社会。
5.保持良好的人际关系。积极和消极的人际关系并存。学会控制自己的人际关系，保证积极的人际关系，避免消极的人际关系。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。