每年换季的时候，很多人都会被咳嗽困扰。有过咳嗽经历的人一定会发现一个规律，就是白天咳嗽不严重，晚上咳嗽比较厉害，严重影响睡眠质量。然后找出晚上咳嗽的原因？
有一个科学的原因是咳嗽会在晚上变得更严重。从中医的角度来说，凌晨一点到三点，身体的气血会运行到肺经，这是肺排毒的时间。咳嗽时肺部有很多毒素，咳嗽只是肺部排毒的一种方式。所以晚上咳嗽比白天更严重。
除了以上原因，还有一个外在原因，就是空气环境造成的。我相信大部分人晚上睡觉的时候都会关好门窗，所以室内空气流通很差，这也是加重咳嗽的重要原因。而且晚上因为没人用水，室内空气干燥，也会加重咳嗽。
咳嗽时，为了缓解夜间咳嗽带来的不适，患者可采用半卧位睡眠。你可以在身体下面垫一条厚一点的毛巾，或者把枕头垫高，这样可以让你的呼吸道更加通畅，缓解咳嗽。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。