身体需要多种营养素，锌和铁是身体不可缺少的。如果身体缺锌，容易影响骨骼和食欲。如果身体缺铁，容易导致贫血、头晕、乏力等不适症状。所以要及时补锌、补铁。那么，肠胃有问题的人如何弥补锌铁不足呢？让我们一起来看看。
如果胃病中锌、铁的缺乏不是很严重，可以通过食疗来补充，但在食疗中补充锌、铁时要特别注意，因为饮食稍有不慎就可能引起胃病，甚至加重胃病。
缺锌、铁的胃病患者可以吃猪肝、动物血、牛肉、鸡心、豆类、花生、葡萄干、栗子、牛奶等食物，都可以补充锌、铁。但胃病患者一定要适量吃锌铁补充剂，不要暴饮暴食，否则会加重胃病。
如果有胃病的人锌铁严重缺乏，建议服用药物补充，这样锌铁补充效果更好。但患者最好服用更好吸收消化的锌铁补充剂，这样锌铁补充剂的效果更好。但如果患者服用一些不易吸收的锌、铁补充剂，会加重胃部负担，导致胃病症状加重，身体不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。