虽然现代人越来越注重养生，但无法完全控制饮食，往往会因饮食不当给肠胃带来负担，导致肠胃不适的症状。烧心是胃酸过多的表现，让人感觉不舒服。那么下午总是胃灼热怎么办？
1.喝小苏打水。
小苏打是碱性的，可以中和胃酸，烧心症状可以大部分缓解。但是如果经常出现烧心的情况，还是少喝小苏打比较好。如果经常喝，会带来恶心、腹胀等副作用。
2.吃香蕉
香蕉是天然的抗酸剂。香蕉可以在胃内壁形成一层粘液层，起到保护作用。但是，不是每个人吃了香蕉都会好的。约有1%的人吃香蕉后会加重烧心症状，所以要注意吃香蕉后病情的变化。
3.精力
做菜时，在菜里加入适量的姜，可以预防和缓解烧心症状，但一定要适量，每天2克左右。
4.芦荟汁
芦荟汁有很好的消炎作用。烧心的时候可以适当喝一些芦荟汁，可以缓解胃部的炎症。容易胃灼热的人，饭前可以喝半杯芦荟汁。
5.口香糖
饭后可嚼无糖口香糖30分钟，可促进唾液分泌以冲洗反流的胃酸，进而缓解烧心症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。