花生作为一种受欢迎的小吃，受到许多人的喜爱。花生是一种坚果，吃了之后不容易发胖，所以对于很多容易肥胖的人来说是个好消息。但是，每一种食物在对人体有益的同时，也要注意食用注意事项。所以血糖高不能吃花生？
血糖高的人适量吃花生是可以的。研究表明，如果用花生代替人们饮食中的一种红肉，患糖尿病的风险将降低21%。因为花生可以减缓人体对碳水化合物的吸收。一般建议早上吃花生，因为早上吃的话，血糖一般不会太高。所以吃花生也是一个要注意饮食的时候，适当的吃可以起到控制血糖的作用。
花生可以控制血糖，但是血糖高的人要适量食用，不能多吃。一定程度上，高血糖也是体内糖分过剩的表现。花生含油量相对较高。在一定条件下，油和糖可以相互转化。如果发生转换，高血糖人群会加重高血糖症状，一旦血糖过高，容易出现严重昏迷。如果血糖高的人真的很喜欢吃花生，那么一天要控制在7颗以内，不能吃红衣服。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。