很多人都有这种情况。当他们半夜醒来时，发现自己大汗淋漓。这种情况属于明显盗汗。睡到半夜盗汗是身体虚弱造成的。一般体质弱的人更容易出现这种情况。那么睡到半夜出汗怎么办？
1.应遵医嘱适当用药。同时，要加强体育锻炼，增强体质，养成规律的生活习惯。该吃饭了，该睡觉了，该运动了，该休息了。增强身体的抗病能力，可以有效缓解盗汗。
2.饮食。晚上经常出汗的人，要想改善这种情况，需要从饮食方面入手，积极调整饮食。阴虚火旺或阴虚血热的人需要多吃凉性食物，不要吃容易上火的辛辣食物，避免饮酒。可以多吃新鲜蔬菜，让汗液的分泌建立在身体健康的基础上，而不是病理性盗汗。
3.在条件允许的情况下，注意改善你所处环境的温度和湿度。尽量让容易盗汗的人住在比较凉快的房间，这样盗汗就不太可能发生。
4.对于盗汗较多的人，被褥需要及时拆洗晾晒，保持被褥清洁干燥。晚上出汗的人经常洗澡，以减少汗水对皮肤的影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。