人在日常入睡时，很容易入睡，此时可能会出现头晕。对于这种情况，很多人都很迷茫，不知道原因是什么，如何缓解和改善。那么，失眠头晕是怎么回事呢？
首先，如果长时间睡不着，那么就容易出现头晕，因为睡眠不好，人的机能不能休息，那么就会出现问题，比如影响神经等方面，引起头晕头痛。所以，如果你因为睡不着觉而感到头晕，那么你就要注意改善睡眠，这样才能缓解头晕。
其次，失眠头晕和很多因素有关，比如情绪影响。如果日常生活中有愤怒、抑郁等情绪，经常想这些，很容易引起头晕、失眠。一般情况下，大家都要注意放松，不要去想一些不开心的事情，听一些放松的音乐，慢慢改善睡眠，可以避免失眠和头晕。
此外，如果有颈椎病，或者心脑血管异常，也可能引起头晕，睡眠不好。这时候就要注意改善日常坐姿了。不要总是低头玩手机，以免加重颈椎病和心血管疾病，使失眠头晕的情况更加严重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。