当人体内的湿气很重时，患者的身体自然会因为这个而处于亚健康状态，长期如此诱发的后果会特别严重。因此，需要选择合适的方法来改善湿度过大的问题。然后，湿度太大怎么办？
1.使用除湿机。在中国南方，很容易出现春回南国的天气。如果再下雨，室内自然会变得非常潮湿，人体内的湿气也会因为这个变得更加严重。在这种情况下，有必要使用除湿机。建议睡前或者需要长时间待在房间的时候打开。不过要控制好除湿机的时间，不然皮肤容易干燥。
2.清淡饮食。有湿气的时候，注意调整饮食。那些油腻的食物不能再吃了。如果你吃了它们，你身体的湿气会变得更加严重。在这种情况下，吃一些利尿剂或者利尿的食物是非常好的。当然也可以吃一些清热祛湿的食物。
3.锻炼身体。运动不仅能提高人的免疫力，还能很好地对抗疾病。此外，它还可以帮助人们通过排汗排出更多的水分。所以，祛湿，选择合理的运动是至关重要的一步。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。