日常生活中常吃的腰果、核桃、杏仁都是坚果类食物。坚果是植物的精华。它们富含蛋白质、矿物质和维生素。这些物质对人体生长发育有好处，有些人对坚果过敏。腰果过敏核桃可以吃吗？
虽然腰果和核桃都是坚果类食物，但是对腰果过敏不一定对核桃过敏，两者是不同的食物。可以仔细试试。吃一点后，观察身体是否有不适症状，以免过敏，及时治疗。最好选择原生核桃，后加工的核桃辅以调料，避免因调料引起的过敏。
那么坚果特别适合哪些人吃呢？
1.糖尿病患者。糖尿病患者需要准确控制血糖。很多零食是不能吃的。坚果含糖量很少，但膳食纤维相对较高，非常适合糖尿病人食用。对预防心脑血管疾病也有帮助。
2.减肥的人。坚果中的杏仁最适合减肥者。吃杏仁有明显的饱腹感，同时其中的高纤维含量和丰富的营养会让身体的再次进食欲望下降，有助于控制饮食。除了杏仁，各种坚果也有同样的功效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。