很多人会受到湿热的影响。湿热的人经常喉咙里有痰。湿热导致痰多，尤其是早上。早上起来，很多人会痰多。湿热的人都想尽快摆脱湿热。那么，如何去除湿热呢？
首先，想要祛除湿热，需要从平时的生活习惯入手。现在的人基本都懒得运动了。每天，他们要么坐着学习，要么工作。所以，想要去除湿热，必须从增加运动量入手。运动可以帮助身体排汗，从而排出体内的堵塞物，有助于去除湿热。
其次，拔罐等保健方法也有助于清除体内湿热。现代人更喜欢拔火罐。拔火罐对清除体内湿热是有效的，这是真的，因为拔火罐可以帮助和促进人体的血液循环，从而祛湿解毒。不过拔罐最好在夏天进行。
除了运动拔罐，还可以从平时的饮食入手，去除湿热。建议湿热的人平时可以喝薏仁茶。这种茶主要由茶叶、薏米和薄荷组成。每天喝一杯茶，可以去湿热。最重要的是，湿热的人应该少吃油腻的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。