很多人都有吃零食的习惯，尤其是一些女生，嘴巴特别馋。比如我们聚在一起聊天或者追剧的时候，会买一些干果和薯片吃。适当吃零食对人体健康有益，尤其是一些坚果类的零食。那么，感冒了可以吃零食吗？
如果感冒症状不是很严重，患者可以适当吃一些零食，适量吃一些甜食，不要吃辣条或者太油腻的零食。在此期间，感冒患者可以吃水果、蔬菜、肉类等食物。患者在感冒期间要多喝水，注意休息，不要做剧烈运动，避免出汗再次感冒。
感冒症状出现后，患者要注意保暖，不要太劳累，吃清淡爽口的食物。必要时可以服用一些治疗感冒的药物，缓解感冒带来的不适。患者也要注意避免吃冷饮或冰淇淋等生冷食物，这样容易加重感冒的病情。
如果感冒患者出现发热、多汗等症状，患者需要及时补充足够的水分，避免脱水，而且水分还可以加速患者体内废物的代谢，可以有效缓解患者的病情。当患者喝温水时，也可以在水中加入一点盐，这也有利于将病毒排出体外。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。