有些人容易受到湿热环境的影响，体内会出现湿热。如果身体变得湿热，就容易引发一些疾病，湿热体质要尽早调理，以免影响健康。那么如何去除体内的湿热呢？
如果想去除体内的湿热，可以采取几个措施来解决。首先要避免生活在湿热的环境中，所以尽量选择一些干燥温度适宜的环境，避免体内湿热复发。另外要多注意外出运动，因为运动的话身体会出汗，通过出汗排出体内的湿气，可以有效缓解体内的湿热。
当然，也可以用一些食物来帮助缓解。比如，可以多吃薏米、红豆、胡爱山、茯苓、芡实等食物。你可以在日常烹饪中加入这些食物，长期食用有助于祛湿。但是，如果女性正在经期，就不要吃这些食物。吃了它们可能会让身体不舒服，身体变弱，所以一定要选择在身体没有问题的时候吃。
如果坚持服用一些祛湿的药物，也是可以帮助祛湿的。湿气很容易使患者体重减轻、疲劳、头痛、舌苔厚腻，还会引发一些疾病。如果发现身体有任何不适，一定要尽快治疗。注意生活环境，在阳光下多穿衣服。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。