有些人总是不想吃东西，即使吃了也容易腹胀，而且面黄肌瘦，经常拉肚子。像这些症状，都说是脾胃虚弱。脾胃稍弱的话可以通过饮食来调节，严重的话可以通过药物来调节。脾胃虚弱可以吃米饭吗？
脾胃虚弱的人可以吃米饭。大米性温，能和胃，富含淡水化合物，能补中益气，生肌壮筋骨。特别是慢性肠炎、腹泻的人，多吃米饭。
对于脾胃虚弱的人，要定时饮酒，定时定量进食，最好少食多餐。吃饭时也要细嚼慢咽，不要站着吃，不要边走边吃，不容易消化。多吃补气的食物，比如白萝卜。还有，多吃辛辣的食物，比如姜、蒜。
对于脾胃虚弱的人来说，饭后散步有助于增强胃肠道的功效，帮助消化。但是要注意，不能刚吃完饭就去散步，至少要休息半个小时左右再去散步。睡前经常揉揉肚子，可以促进消化。也可以通过艾灸调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。