肠胃不适是生活中很常见的现象。很多原因都会引起肠胃不适，可能是身体问题、饮食不当或者情绪问题，都有可能引起肠胃不适。如果不舒服，就要注意饮食。肚子不舒服可以吃橘子吗？
肚子不舒服的时候吃点橘子是可以的，但是一定不能吃太多。因为橙子中维生素C的含量非常丰富，适量吃一些可以保护肠胃。胃不舒服的时候，要多注意橙子的量，因为橙子中也含有丰富的柠檬酸。如果吃多了，会增加肠胃的负担，不利于肠胃不适症状的调理和恢复。
除了橙子，胃部不适时还可以吃一些富含木瓜蛋白酶的木瓜。这种物质主要可以促进蛋白质的吸收和分解。胃部不适时吃木瓜可以缓解胃炎和消化不良的症状。所以木瓜有一定的健脾和胃的作用。
胃不舒服的时候，也可以适量吃点桂圆。桂圆还有很好的调节肠胃的作用。苹果有暖胃健脾的作用，苹果的营养比较均衡。平时肠胃不舒服或者肠胃功能不好的时候，人们可以多吃苹果，苹果可以起到预防胃病的作用，比如胃胀、消化不良等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。