失眠是日常生活中常见的问题。失眠是一件痛苦的事情。很多人整夜失眠，严重影响第二天的生活质量和工作状态。甚至有些严重失眠的人需要药物才能入睡。那么，失眠怎么办？
心理因素，生活中的各种事件都会引起失眠，尤其是对自己或亲人生病，或亲人去世的焦虑，以及除了每天要操心的事情很多，还要为考试或接受重要工作而引起的暂时性失眠。
躯体疾病，尤其是痛苦的躯体疾病，如关节炎、心肺疾病、癌症晚期、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺机能亢进、帕金森病等常引起失眠。
精神病、抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症、边缘型人格障碍等。往往伴随着失眠症状。
食源性因素，经常食用茶碱、咖啡因或各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这种失眠叫反弹性失眠。
环境因素，噪音太大或光线太亮都会干扰睡眠，高温寒冷也会影响睡眠，被褥不适，被褥不适都会影响睡眠，睡眠环境的突然改变也会引起失眠。
生理因素，长期出差，工人突然从白班换到夜班，因为体内生物钟不适应昼夜节律的突然变化，所以也会出现失眠。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。