平日晚上睡觉的时候，有的人可能总觉得腰有点凉，即使盖好被子，还是觉得腰感觉像风一样。对于这种情况，很多人都很担心，不知道是什么原因引起的，也不知道是不是病。那么，晚上睡觉腰凉是怎么了？
首先，如果到了晚上，睡觉的时候，感觉腰比较凉，那么可能是冷的现象，尤其是白天穿的比较少，可能会着凉。晚上睡觉的时候，腰可能总会觉得比较凉，不舒服。
其次，如果晚上睡觉感觉腰凉，要注意腰部保暖。可以用热水袋垫腰，让体内的寒气排出，缓解腰部的寒冷情况。在春秋交替等寒冷时期，要注意保暖，不要让腰部着凉。尤其是女性，如果腰部变冷，还可能对生殖健康产生影响，比如月经不调或者宫寒。
另外，晚上睡觉时可以注意睡前泡脚，有助于排出体内寒气，促进血液循环，可以改善体温过低的情况，让睡眠更好。如果长时间感觉腰部发冷，要注意检查是否有疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。